jak fajnie

[...] rossa http://chomikuj.pl/Yngwar/Modern+Worrior/Ross+Enamait+-+Infinite+Intensity,667028671.pdf , http://chomikuj.pl/timurghost/Dokumenty/GEO+BOOKS/Never+Gymless,1111376064.pdf , fajnie jak byś sobie kupił full throthle conditioning bo w sieci nawet pdf nie ma ;( , W jego książkach jest opisane fajnie o treningach wytrzymałość i kondycja .

"Data rejestracji 2012-08-30 " panowie lepszych pomysłów już nie macie , to jakiś ruch narodowy " solidarność " propaganda o co tu chodzi od kilku dni patrząc na to " żałosne " 1. Każdy ma prawo wyboru , ktoś może przyjąć pomoc " taką a nie inną " lub nie szukać gdzie indziej każdy ma prawo czytać i wyciągać wnioski z artykułów które powstają i [...]

[...] smak - Chocolate Milkshake 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka) ~50ml woda 3) Ocena smaku 1-10 - tym razem białko rozpuszczone w mniejszej ilości wody jako dodatek do ryżu, smak siłą rzeczy troche bardziej wyrazisty, wyszedł smaczny "posiłek" 8/10 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 - mimo mniejszej ilości płynu rozpuszczalność [...]

ja tam lubie takie gierki z otwartym swiatem jak morrowind i gothic , w obliviona ni gralem to nie wiem ale po filmach wygląda fajnie

[...] zdiagnozowane i od roku lecze sie u Rabijewskiego. Generalnie przy dawkach 1 clo/dzien tesc skoczył fajnie. W zwiazku z tym koniec koncow za decyzją lekarza zszedłem jak Ty do 1 tabletki co drugi dzien. Spowodowalo to spadek do dolnych granic poziom TST, LH leży ponizej normy a estradiol w dolnych widełkach. I znow Rabijewski wrzuca mi 5 [...]

[...] się fajnie trenuje, ale trochę głupota że masz więcej ćwiczeń na niego niż np na grzbiet. Ten plan wygląda trochę już na profesjonalistę. Nie mówie żebyś nim nie ćwiczyć bo jak ci się tak fajnie ćwiczy to git, ale wygląda to słabo. Na klatę masz praktycznie trzy te same ćwiczenia, do tego jak jeszcze dojdzie ci na tricek te wyciskanie sztangi [...]

Ja bym chyba nie miala skrupolow :-P Chociaz jak nie ma strasznej potrzeby to wiadomo, nie ma co meczyc ;-) ale i tak fajnie miec fachowca przy sobie

Fajnie że masz odwagę sobie tak poeksperymentować i zobaczyć jak działają różne inne systemy. Ja np. myślałam, że śniadania gdzie ww pochodzą tylko z owoców będą trudne, bo szybko mi znika energia z nich, ale nie było wcale tak źle :-) Tyle że akurat owoce były dodatkiem do omleta, więc nie solo.

Fajnie że masz odwagę sobie tak poeksperymentować i zobaczyć jak działają różne inne systemy. Ja np. myślałam, że śniadania gdzie ww pochodzą tylko z owoców będą trudne, bo szybko mi znika energia z nich, ale nie było wcale tak źle :-) Tyle że akurat owoce były dodatkiem do omleta, więc nie solo. To co jest teraz to nawet ciezko nazqac [...]

o takie dojrzałe babany omomom Anoo najlepsze :-D i za pol ceny mozna czesto takie dorwac w marketach :-P Zaczne od wczorajszego dnia: TRENING nogi 1. Martwy ciag sumo 4 x 10 60 kg 2. Hip thrust 4 x 12 80 kg 3. Zakroki 4 x 20 8 kg 4. Martwy ciag na prostych nogach z ketlem 4 x 12 24 kg 5. Odwodzenie nog na maszynie 4 x 1t 6. Uginanie nog na [...]

[...] :-) :-) Night, niby najlepszy wysilek na stres a czasem robi sie cos zupelnie innego wbrew logice.. Mimo ze potem czuje soe jeszcze gorzej zamiast lepiej ;-) TRENING Rano jak pisalam biegalam, nizej foto :-) Calkiem fajnie mi sie biega teraz, nogi po gorach wyraznie lzejsze :-) Silowo znowu zrobilam gore, bo nogi i poślad zrobiw jutro rano z [...]

dzieki panowie. dieta dziwnie wyglada..... wiec tak. tu gdzie mieszkam ZERO twarogu. a jak jest to taki jak w Polsce wiejski w Lidlu moge spotkac. ale zatluszczony jest sporo. ciecierzyca, soczewica, kuskus, fasola, tego tu jest, to ludziska jadaja. ryz integralny to mam na mysli brazowy-razowy, kasza owszem gryczana ale musze walic do polskiego [...]

[...] cie op*****lal teraz ale gdybys czytal lepiej to bys wiedzial ze TO MOJ PIERWSZY RAZ ZETKNIECIA SIE Z KREATYNA dlatego tez duzo osob mi doradza ale nie umieja powiedziec jak Nasycenie robic :) wkoncu znalazl sie kolega Soldierr ktory tak samo jak Quart potrafi fajnie odpowiadac na zadane pytania :) za co jestem IM wdzieczny. A ze Soldierr [...]

Magdoosia - wiem, wiem, super są te pazurki a wiesz ,że juz nawet sobie tak pomalowałam swoje ; fajnie to wygląda równiez "na żywo", ale jak ktoś ma małą płytkę paznokcia u nogi to nie radzę, lepiej to wygląda na takich paznokciach jak na zdjeciu czyli dużych i ok. 1-2 milimetry zahodowanych Na zdjęciu nowy makijaż L'Oreala - [...]

rutkow, on 26 Mar 2015 - 22:08, said: wrzuc foto jak tam forma Nie mam telefonu,nie cofnij. Mam nokie z aparatem 2 mpx. %-) Zrobilem dzis pomiary z rana ,i jest ok. Wzrost: 194cm Waga 111,6 Bic: 45 Udo 70 Lydka (smiech) 40 Waga od tygodnia stoi ale zarcia dodam dopiero po swietach chyba. Ile i gdzie polecacie dodac? No i jeszcze jedna [...]

[...] tylnie low bar 4210 20kg x max 40kg x 15 50kg x 15 60kg x10 https://youtu.be/G3p3hSbHIiY 70kg x10 80kg x10 https://youtu.be/4SZwz-NJpWg 90kg x10-8? 100kg x8? https://youtu.be/9qhDNnO3khI Wioslarz opor 10/10 10 min Rowerek 15 min Wieczorem sprobuje sie porozciagam i zrolowac uda bo nie mialem jak ... Micha bez zmian jak wczoraj mniej wiecej.

[...] siły ciężko mówić o splicie, zwyczajnie nie dawałem rady poprawnie wykonać ćwiczenia, chyba, że samym gryfem, a i tu zdarzało się, że z braku małych obciążeń rzędu 1,25 kg czy 2,5 kg nie mogłem jak ruszyć do przodu. Dlatego chciałbym najpierw wyrobić nieco siły, żeby dać radę dźwigać sensowne ciężary zamiast stania w miejscu przez miesiące...

Siemanko. Moze mi ktos doradzic jak mozna fajnie rozwinac tzw. Motyle ?:) Macie jakies fajne cwiczenie na to zeby dodac na koniec treningu i robic z 2,3 razy w tygodniu ?:)

[...] sa smieszne dla ludzi w twoim stanie umyslu ale dla kogos kto musi siedziec tu trzezwy zeby zarobic te pare marnych groszy sa co najmniej irytujace wiec nie zdziw sie jak uslyszysz s******laj jezyk bramkarzy dostosowany jest do klijenteli lokali jak chcesz uslyszec idz sobie zmien lokal 2 i pol - nie szukaj kolegow w bramkarzach - nikt [...]

Jak się ma dobrego partnera, który fajnie dopinguje i trenuje a nie gada to inny wymiar treningu :-))